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2016.08.19 00:11
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
若者の精子減少が深刻化、親世代の半分か…
原因はサラダ油などの植物油、生殖機能低下
文＝林裕之／植物油研究家、林葉子／知食料理研究家
日本の少子化は深刻です。政府は、その対策として出生率1.8を目標に掲げ、2020年代半ばの達成に向けて子育て支援策を打ち出していますが、待機児童問題ひとつを見ても悲観的にならざるを得ません。子育てのための社会制度や施設の充実も急務ですが、少子化解決にはもうひとつ根本的な問題も潜んでいます。
日本では10組に1組のカップルが不妊症だといわれています。不妊症は世界的に増加傾向にあり、その大きな原因のひとつに男性の精子減少が挙げられています。過去50年の間に精子が半減したとイギリスでショッキングな報告があった1990年代後半から各国で問題視され、精子濃度、精液量ともに著しく減少しているとの調査結果も世界共通です。
日本でも精子減少は著しく、2006年5月には読売新聞が「精子の数、日本最下位『日欧共同研究 フィンランドの6割』」と題して我が国の状況を報じています。
仮に子育て支援のための社会制度や施設の充実がなされたとしても、子どもが生まれないのでは意味がありません。精子減少の原因を突き止め、その対策も同時に進めるべきです。
植物油が精子減少の大きな原因
精子減少の原因はいくつか指摘されていますが、環境ホルモンが生物の性ホルモンを撹乱し、生殖機能を損なうとされています。環境ホルモンは、正確には「外因性内分泌かく乱物質」といい、内分泌（ホルモン）系に悪影響をおよぼす化学物質のことで、ダイオキシンやPCB（ポリ塩化ビフェニル）が代表的です。地球の生態系を狂わす恐るべき物質として一時は大変な注目を集めました。1998年には流行語大賞にノミネートされるなどメディアでも盛んに取り上げられましたが、ダイオキシンやPCBへの対策が進んだこともあってか、最近では話題に上ることが減りました。
しかし、精子減少に歯止めがかかったわけではありません。新たな原因としてカノーラ菜種油や水素添加植物油に環境ホルモンと同じような性撹乱作用があることが突き止められました。カノーラ菜種油は、サラダ油やキャノーラ油などの調合油の主成分です。（『本当は危ない植物油 –その毒性と環境ホルモン作用』＜奥山治美／角川oneテーマ21＞参照）
精子減少が始まった50年前からもっとも大きく変わったのは食生活で、なかでも植物油の摂取量の増大は突出しています。今の20代男性の精子量は、親世代の40代の半分という報告もあり、植物油過剰摂取の2世代目はさらに精子減少が進んでいるとの解釈も成り立ちます。我が国では1988年に、菜種油生産量が大豆油を上回っています。
菜種油の影響で性ホルモンが正常に働かないことは、生殖機能を低下させるだけでなく、セクシュアリティの多様さや異性そのものへの関心のなさなど、子育て以前に種としての存続問題を生み出します。恋愛に淡白な草食系から、最近では恋愛そのものに興味を持たない絶食系が増えているといわれますが、こうした現象も精子減少とは別の植物油の過剰摂取がもたらす性ホルモン撹乱作用の結果とも解釈できます。
本連載では、体に良いとされている植物油がさまざまな病気を引き起こすことを、体験を交えて記してきましたが、精子減少や絶食系は少子化に直結し、国の存続にかかわる大問題です。
国は野放しにされ続けている植物油対策に本腰を入れるべきです。
（文＝林裕之／植物油研究家、林葉子／知食料理研究家）
●林 裕之 1956年 東京生まれ（植物油研究家）／林 葉子 1954年 東京生まれ（知食料理研究家）
娘のアトピー再発をきっかけに植物油の害を知る。あまり知られていない植物油の正しい情報を知ってもらうべく、「油を変えて美味しく体質改善」をテーマに、レシピ本や料理教室、ブログなどの活動を夫婦で展開中。著書に『「DE-OIL」でキレイになる』（MIDI）、『体に良い油で作る絶品料理 （1）からだがよろこぶ!賢脳・健康レシピ』『体に良い油で作る絶品料理 （2）あたまがよろこぶ!賢脳・健康レシピ』（ともにダイナミックセラーズ出版）などがある。
ブログ：「『DE-OIL』でキレイになる」…オメガ3系の油“アマニ油、えごま油” で体質改善。体と頭に効く油別の料理ブログ。
続いて「ヨガジャーナルオンライン」様より
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宇宙とつながるとは…？｜瞑想で活性化する３つの神経ネットワーク
ヨガジャーナルアメリカ版
2019-09-25
瞑想をすれば私たちみんなを結びつけている宇宙の生命力に触れやすくなる。
大きな存在とつながる瞑想
指導／リチャード・ミラー
博士号取得者。Integrative Restoration Institute（ irest,us）を創設し、現在代表を務めている。また、International Association of Y oga Therapistsの共同創設者でもある。『iRest Meditation and Y oga Nidra』の著作がある。今回の記事は、効果的な瞑想を長期間続けられるように書かれた全10回シリーズの2番目の記事。
私たち一人ひとりの内側には、どんなことが起きても変わらない落ち着き、安らかさ、喜び、静寂がある。ただ、そのような気持ちに触れることができないように思えるときがある。そんなときこそ瞑想が役立つ。
定期的に瞑想を行うと、宇宙の生命力（サンスクリット語でシャクティと呼ばれる）に同調するようになっていく。この生命力は、私たちの体の隅々に存在する原子、宇宙全体に存在するあらゆる原子に生気を与える根源的なエネルギーだ。その名前から受ける印象とは違って、手が届かない非現実的なものではない。
最近行われた神経科学の研究によって、瞑想を行うと神経回路網（脳や脊髄の灰白質を通じて複雑なパターンの電気信号を伝える相互につながった神経のネットワーク）のスイッチが入ったり切れたりすることが明らかになった。また、それによって脳の配線がつくり直されて、ヨガの世界でシャクティと呼ばれるものと関係のある感情に触れられるようになることもわかっている。
この数年間に神経科学の学術誌『Frontiers in Human Neuroscience』に発表された研究では、瞑想をしている最中に、あらかじめ設定された標準設定のネットワークのスイッチが切れることがわかった。これは過去も現在も未来もある人間を時空の中で位置づけているネットワークである。
瞑想中には、このネットワークが閉じるのに対してほかの3つのネットワーク（注意のネットワーク、制御のネットワーク、現在中心のネットワーク）はスイッチが入った状態にある。注意のネットワークと制御のネットワークは、注意の焦点を絞って集中を高める働きをする。現在中心のネットワークは、互いにつながっている経験や周囲のあらゆるものと調和している経験、すなわち根底にある宇宙の生命力と調和している経験をもっと確かなものにする働きをしている。
瞑想によって無限の可能性と洞察の世界が開かれる
標準設定のネットワークが切れていてほかの3つのネットワークが入っているときには、意識が研ぎ澄まされて集中力が高まるが、周囲から切り離された個人である意識は失われる。このとき、自分自身が全宇宙とつながっている広大な感情になっていると感じられるかもしれない。この状態になると、ダン・シーゲル（カリフォルニア大学のマインドフル アウェアネス研究所の共同所長）が「無限の可能性と洞察」と呼ぶ世界が開かれて、創造力の泉とつながることができ、問題解決の方法の本質が見えてくる。
どうやったら宇宙の生命力 大きな存在とつながる瞑想に近づけるか
シャクティにつながることを目指して瞑想を始めてみよう。頭頂からつま先まで全身を順序立てて見つめていこう。これから紹介する方法で、自分を抑えつけている力をすべて解放しよう。
実践方法
1.あご、口、内耳、外耳、目のまわり、額、頭皮に感じる感覚を受け入れる。次に、首、喉、肩、肩甲骨に、そして腕、手のひら、指に感じる感覚を受け入れる。最後に、胴体の上部、中部、下部、背面、骨盤、仙骨、腰、脚、足先に感じる感覚を受け入れる。
2.体の前面と背面、右側と左側、内側と表面を同時に意識して、全身のあらゆる部分を同時に感じ取る。次に、全身を力強い活気に満ちたエネルギーであり、内側と外側に同時に広がっていく燃えるような感覚の広がりであると感じよう。雑念が生じても、意識を戻して、自分の肉体を光り輝く感覚であると感じ続けよう。
3.身体感覚に意識を集中させ続ける。たとえば、体のどこに緊張を感じているか、息を吸うときと吐くときに息が全身を巡っている様子を観察しよう。こうすると、時空を分離する標準設定のネットワークのスイッチを意識的に切り、意識のネットワークと制御のネットワークを活性化させて、 最終的には現在中心のネットワーク（宇宙の生命力と無限の可能性につながる決定的な入り口）のスイッチを入れることができるようになる。
4.私たちの存在を含めて、全宇宙に存在するあらゆるものの原子、分子、粒子を活性化させている宇宙の生命力の鼓動に、全身のあらゆる細胞をつなげよう。
5.最大20分座り、自分の目的を確認し続けよう。雑念が生じたら、それを注意深く観察したのち、自分の体が活きいきときらめく宇宙の生命力であると感じることに意識を戻そう。瞑想を終える準備ができたら、この生命力に通じる窓を一日中開放し続ける気持ちを新たにしよう。
シャクティに触れることによって、反抗して収縮するのではなく、反応して相互に作用し合うように変わっていく。その変化を観察しよう。
本質的な宇宙の生命エネルギーを感じるためには、注意のネットワーク、制御のネットワーク、現在中心のネットワークを働かせる必要がある。この3つのネットワークが働いていると、周囲の世界とのつながりが強固になる。また、心を制御する中枢も強化されて、平安、喜び、静けさといった感情に触れることが容易になる。すると、私たちの神経系の配線が変わり始めて、本質的な力に触れられるようになり、この力が私たちの人生に意味、目的、価値を吹き込むようになる。つまるところ、シャクティを感じられると、また瞑想用のクッションに座りたいと思うようになるのだ。
この道を歩き続けよう
この瞑想を毎日続けて、どんな変化が起きるか観察しよう。たとえば、誰かと会話しているとき、デスクで仕事をしているとき、屋外を歩いているとき、一日の終わりにベッドに入り込むとき、どんなことが起きるだろう。宇宙の生命力を突然感じて、全身のあらゆる細胞が活性化するかもしれない。今取り組んでいることがなんであれ、それをやり続けよう。その一方で、この輝くエネルギーを感じとって経験することによって、自分自身とも周囲の世界とももっと深くつながっていると感じられるようになることを実感しよう。シャクティに触れることによって、反抗して収縮するのではなく、反応して相互に作用し合うように変わっていく。その変化を観察しよう。
続いて「YOUTUBE」です。
DEEP MMA & BOXING
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BREATH : Kron & Rickson Gracie Side by Side UFC Tampa Pride 1 with Rickson Speech
48,791 回視聴 2019/10/10に公開済み Side my Side Kron Gracie doing his breathing Exercises at UFC Tampa & Rickson Gracie doing his breathing Exercises in the documentary Choke previous to Pride FC 1. With Rickson Gracie speech
Kron Gracie Motivation with Joe rogan
Fighting an Analogy for life 4
https://youtu.be/sjoi3bu3LO4
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ナカセの本棚 / Nakase
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#精液 #絶倫 #性欲
「減らすだけ」で精液が増える飲み物！集中力を高めて絶倫になる【モテる｜精子｜性欲が強い男性｜女性｜方法】テストステロン値
873,235 回視聴 2021/03/21 ✅公式LINE✅科学的根拠に基づいたダイエット情報を無料配信
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【天才脳01】文系でもわかるエネルギーの正体とは？苫米地英人
61,908 回視聴 2021/06/18 文系でもわかるエネルギーの正体とは？抽象度を上げて世界を見渡しましょう。場の傾斜によりエネルギーが発生する原理原則を理解すれば、「水力発電」は「太陽光発電」であるとも理解できます。その場の傾斜という原理原則は、抽象空間にまで広がっているという苫米地博士の仮説を理解してみましょう。この動画を見終わったあと、あなたは世界が全く違って見えてしまうかもしれません。
以前は有料動画コンテンツとして配信されていた「天才脳シリーズ全５作」を順次お届けします！苫米地博士より特別にYouTube公開を承認された貴重な動画です！IQ200以上という大天才の思考を垣間見ることができます。あなたも天才脳の思考を手に入れましょう。
「不朽の名作」である苫米地メソッドのコア中のコア「コンフォートゾーン」特別編集版と「エフィカシー」特別編集版の2作品をご覧になってからお楽しみ下さい。より深い理解に到達できることでしょう！何度観ても、見る度に気付きがあります。是非とも、何度も何度も観て、これらの貴重な方法論を脳内にインストールして下さい！
「コンフォートゾーン」特別編集版 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=yslcB...
「エフィカシー」特別編集版 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=aPonG...
「無意識の使い方」特別編集版 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=5wsWNM
「IQが異常に上がる秘密」特別編集版 ⇒ https://youtu.be/gsizWN9DCZE
「エモーションコントロール」特別編集版 ⇒ https://youtu.be/dZ1OKFbu0H0
grant840
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AGA CM
80,869 回視聴 2011/03/17
叡智な雑学ゆっくり解説
チャンネル登録者数 9.07万人
#ゆっくり解説 #叡智
【ゆっくり解説】人類オワタ!? 止まらない精○の減少【叡智】
43,073 回視聴 2021/04/02 精○の減少問題について叡智なゆっくりたちが解説します。
もし〜だったら - What If Japanese
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もしゼロ点エネルギーを取り出せたら？
462 回視聴 2022/01/11に公開済み 真空からエネルギーを取り出すことが出来たら？ええ、まじめな話です。
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"想像は決して存在していなかった世界へいざなうことが多い。しかし、これがなければどこにもたどり着かない。" — カール・サガン
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