和訳記事「NET DOCTOR」様より
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9 benefits of masturbation: why masturbating is good for you
マスターベーションの9つの利点:マスターベーションがあなたに良い理由
ルイーズワイズマン博士 MBBS、理学士(優等)、DRCOG、MRCGP
ルイーズワイズマン博士は元GPであり、現在はヘルスライターです。NHSで15年間働いた後、ルイーズは彼女の最初の本を書きました あなたの最高の人生–40歳以上の輝く健康への医師の秘密のガイド、医学のすべての分野の専門家と協力して、健康を改善し、長寿を最大化するための証拠に基づく秘密を明らかにします。
Dr Louise Wiseman MBBS, BSc (Hons), DRCOG, MRCGP
Dr Louise Wiseman is a former GP, now health writer. After working 15 years in the NHS, Louise has written her first book Your Best Life – A Doctor’s Secret Guide to Radiant Health Over 40, working with experts from all fields of medicine to uncover evidence-based secrets to improve health and maximise longevity.
自慰行為はあなたにとって良いですか?セックスセラピストは、セルフケアの名の下に自分にオルガスムを与える9つの理由を説明します
ルイーズワイズマンMBBS博士、理学士(優等)、DRCOG、MRCGP、およびセックスセラピストのミアサバトによる言葉による医学的レビュー
4年2022月<>日
マスターベーションと自己探求は人間性の自然な要素です。自慰行為は楽しいだけでなく、私たちのセクシュアリティをよりよく理解しながら、私たちの心と体の世話をするのに役立ちます。あなたが自分自身をよりよく知るのを助けることに加えて、それはまたあなたにパートナーと一緒にいるときにあなたが望むものを正確に明確にする力を与えることによってあなたの性的関係全体を改善するのを助けることができます。
女性向けの性的幸福オーディオアプリであるEmjoyのセックスセラピストMia Sabatに、マスターベーションの健康上の利点について話しました。
オナニーは体に良いですか?
マスターベーションのセルフケアを考えてみてください–それはあなたの個人的なニーズに注意を払い、罪悪感や後悔を感じることなくあなたの体に注意を払うことを意味する用語です。なぜマスターベーションはこのセルフケアのカテゴリーに分類されるべきではないのですか?マスターベーションは楽しく、他の多くのセルフケアの儀式にはない方法で人々が自分自身の世話をすることを可能にし、人々の日常生活を改善することができる幅広いプラスの副作用と健康上の利点をもたらします。さらに、それは無料です!あなたが自慰行為をしたいと思っていて、あなたとあなたのセクシュアリティについてもっと知りたいと思っているなら、マスターベーションはあなたの心と体にしか有益ではありません。
私は自慰行為をしすぎていますか?
私たちが望むだけ頻繁に自慰行為をすることは、それが強迫観念にならない限り、問題ではありません。自慰行為の必要性が一定であり、それを行うために通常の日常の活動をやめたり、それを制御できず、不適切な場所で練習することになった場合は、問題があります。
さらに、生殖器領域の皮膚が炎症を起こしたり壊れたりしているにもかかわらず、それでもそれを行う場合は、サポートを求めることを検討する必要があります。
私たちが望むだけ頻繁に自慰行為をすることは、それが強迫観念にならない限り、問題ではありません。
自慰行為によって複雑な化学物質を放出するため、中毒が何度も発生する可能性がありますが、その中で最も重要なのはドーパミンです。ドーパミンは強い幸福感と関連しており、人々がマスターベーション中毒になるのはこの感覚です。このような状況にあることを恐れている場合は、セックスセラピストまたはGPを訪ねる必要があります。
オナニーの健康上の利点
マスターベーションはエンドルフィンを放出します
マスターベーションは、精神的および肉体的な健康上の利点を豊富に提供します。マスターベーションの最大の利点の1つは、健康を促進し、気分を高めるホルモンであるエンドルフィンの放出が付属していることです。
マスターベーションはストレスを和らげ、痛みを軽減するのに役立ちます
マスターベーションはさらに、あなたの体がストレスと戦うのを助け、痛みを和らげるとは言わないまでも軽減することさえあります。たとえば、女性の場合、クライマックス中に放出される収縮とエンドルフィンは月経痛を軽減するのに役立ち、いくつかの研究では、オルガスムが片頭痛や頭痛を効果的に軽減することがわかっています-自然な鎮痛剤について話してください!
オナニーはあなたの免疫システムを高めます
さらに、ますます多くの研究と研究がマスターベーションと性的刺激があなたの全体的な健康に役立つと結論付けています:ストレス軽減に加えて、マスターベーションは免疫システムを改善し、骨盤底を運動させ、睡眠を改善するのに役立ちます。
マスターベーションは私たちが自分自身とつながるのに役立ちます
マスターベーションの最も重要で見過ごされがちな利点の1つは、自己喜びが私たちが自分自身とつながることを可能にするということです。マスターベーションは、人々が自分の体、反応、セクシュアリティを理解する機会を与えてくれるので、一人でいるときに自分自身に触れる新しい習慣や方法を試すことができます。個人が自分の体をよりよく知るようになると、自分のニーズや好みをよりよく伝えることができ、パートナーと自分自身の両方でより充実した性的体験をすることができるため、これは非常に重要です。
マスターベーションはあなたにあなたの欲求とニーズのより深い理解を与えます
マスターベーションは、私たちの性的欲求やニーズをよりよく理解するのに役立ちます。私たちが自分の体に耳を傾けるほど、私たちはそれを高く評価し、自尊心を高め、欲望の感情を高めます。
オナニーは性欲を高めます
セックスも覚醒も脳内で生まれます。私たちが喜びを経験すればするほど、私たちはそれについてもっと考えるので、私たちはより欲しくなります。しばらくセックスをしていないときは、ほとんどの場合、それについて考えさえしません。最大の質問と懸念の1つは、欲求の喪失またはオルガスムに達しないことです:まあ、間違いなく、マスターベーションはこれを変えるための鍵の1つです。しかし、覚えておいてください:重要なことは私たち自身とつながることです。
マスターベーションはあなたの解剖学的構造を強化することができます
オナニーと快感を楽しむべきです。それは義務であってはならず、ストレスを感じるべきではありません。多くのメンタルヘルスの利点に加えて、マスターベーションは外陰部と膣の筋肉や組織の弾力性を維持するのにも役立ちます。
オナニーは体の自信を高めます
私たちの体の美しさを理解し理解することを学ぶことは非常に強力なことです。私たちが自分自身を気分良くすることができることに気づくことは、私たちが与えられた素晴らしい体を受け入れ、感謝し、愛するのに役立ち、その結果、私たちが自分自身に優しくなるのを助けます。
マスターベーションは私たちの幸福と全体的な幸福を高めることができます
オナニーを楽しめば楽しむほど、やりたくなります。これは、脳の報酬センターが喜びによって活性化され、セロトニンやエンドルフィンなど、私たちを幸せに感じさせるホルモンを放出させるために起こります。多くの人は、マスターベーションはセックスの代わりであると誤解していますが、そうではありません。マスターベーションは、そのように幸せを見つけることを選択した人にとって、必要でやりがいのある性行為です。
マスターベーションは性的感受性の低下を引き起こす可能性がありますか?
絶対にありません。私たちが平行した例をとるならば理解するのは簡単です:私たちがジャグジーにいるとき、水の噴流は私たちの肌に圧力をかけます。その後しばらくは麻痺するかもしれませんが、それでもその領域の感度を永遠に失うことはありません。手で、またはおもちゃを使って自慰行為をするときも、まったく同じことが起こります。
起こり得ることは、習慣としてクライマックスとそれに慣れるための簡単なルーチンを作成し、それから私たちが喜びを体験する方法を変えたいとき、それは私たちの体にとって困難であり、私たちは少し緊張するかもしれません。しかし、それは感度の低下によるものではありません。感度を失うという考えは神話であり、この神話が払拭されることは非常に重要です。
マスターベーションは封鎖中の不安を和らげるのに役立ちますか?
答えは非常に個人的なものです。私たち一人一人が感情を非常に異なって管理し、同じことが私たちのセクシュアリティでも起こります。この封鎖期間中、3つのシナリオが起こっています:人々はセックスへの興味を完全に失い、人々はセックスへの関心を高め、一部は違いを感じていません。そして、これは変動する可能性があることを付け加えます。この状況は新しいものであり、行動の仕方がわからず、私たちが経験していることに対するパーソナルケアガイドがないことを理解する必要があります。
3つのシナリオが起こっています:人々はセックスへの興味を完全に失い、人々はセックスへの関心を高め、いくつかは違いを感じていません。
このため、このロックダウン期間は、私たちの体に注意を払うための使用の絶好の機会を提供すると信じていますが、変動がある可能性があり、誰もが同じことを経験しているわけではないことも理解する必要があります。あなたが今自慰行為をしたいと感じているなら、今は他のどの時と同じくらい良い時です。それは私たちの不安レベルを下げ、私たちがよりよく眠ることを可能にすることができますが、それは私たちの体と心がその経験に開かれていると感じる場合に限られます。無理に押し込まないでください。しかし、クライマックスに達することができれば、オルガスムは感情的および肉体的な緊張を発散させるのに役立ち、より安心するのに役立ちます。
続いて「Yusuke Kusuyama - 楠山祐輔 - Instagram」
yusukekusuyama
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海外からのコメント
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続いて「YOUTUBE」です
【MV full】 ポニーテールとシュシュ / AKB48 [公式]
AKB48
チャンネル登録者数 258万人
80,933,796 回視聴 2010/09/08
AKB48 16thシングル「ポニーテールとシュシュ」
作詞：秋元 康 作曲：多田慎也 編曲：生田真心
「ポニーテール、似合ってる？」
「ポニーテールとシュシュ」はキラキラ眩しい夏の王道アイドルソング。
PV は、グアムの輝く海と空とAKB48！
まぶしい水着姿も披露しています。
2010.5.26 ON SALE
男性と女性のためのセックスの15の驚くべき科学に基づく健康上の利点!
15 Surprising Science-based HEALTH BENEFITS OF SEX for Males and Females!
Ask Dr. Malik
@askdrmalik
チャンネル登録者数 11万人
36,164 回視聴 2017/08/24
Describing 15 science-based health benefits of sex for males and females, looking at love making at different circumstances -- regular, in the morning, during pregnancy, sexting, during menstruation, at old age, and so on!
笑顔YESヌード (2007 LIVE)
testrooms1
チャンネル登録者数 4240人
323,748 回視聴 2016/05/02
2007春 娘。ライブ SEXY 8 ビート
Is masturbation bad for your body?
オナニーはあなたの体に悪いですか?
Shomu's Biology
チャンネル登録者数 184万人
27,163 回視聴 2022/10/25
Is masturbation bad for your body - This lecture explains Is masturbation bad for your body. Know if masturbation bad for your body and is masturbation bad for your health? Know if masturbation safe for your health. Also know if masturbation cause prostate cancer?
NMB48 nagiiti
YUU IZUMI
チャンネル登録者数 30人
2,471 回視聴 2021/01/16
自慰行為をやめたらどうなりますか?
What If You Stopped Masturbating?
AsapSCIENCE
チャンネル登録者数 1030万人
11,615,813 回視聴 2018/10/12
「ミスヤングチャンピオン2022」グランプリ・準グランプリ＜フォトセッション＞
voice - ヴォイス
チャンネル登録者数 1.73万人
7,536 回視聴 2022/08/28
秋田書店発行の『ヤングチャンピオン』『ヤングチャンピオン烈』『別冊ヤングチャンピオン』合同によるグラビアミスコンテスト『第13回ミスヤングチャンピオン2022』の各受賞が決定。このほど、グランプリと準グランプリをお披露目する記者会見が都内で行われた。
グランプリに輝いたのは、新潟県出身の瀬戸万莉愛、群馬県出身の市原薫、愛媛県出身の波妃美咲。準グランプリは、北海道出身の篠見星奈、千葉県出身の理依奈、東京都出身の猫宮あすか。お披露目会ではそれぞれが受賞の喜びを語った。
#ミスヤングチャンピオン #ミスヤンチャン
福山雅治 - 化身 (Full ver.)
福山雅治 Official
チャンネル登録者数 34.3万人
797,045 回視聴 2020/03/18
24thシングル『化身』より
2009/05/20 発売
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Q211自慰（オナニー）は罪ですか。【3分でわかる聖書】
ハーベスト・タイム・ミニストリーズHarvest Time Ministries
@HarvestTimeMin
チャンネル登録者数 6.73万人
80,853 回視聴 2019/06/07
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良いご質問を、ありがとうございます。恥ずかしいけど、実はこれで悩んでいる・・・という方は多いと思います。ちなみに「オナニー」という言葉は、聖書に出てくるある人物の名前から来ているんですって。さっそく解説をご覧ください！
スピーカー：中川健一
わかりやすい解説で、聖書の言葉を学ぶ 【聖書入門.com】
http://seishonyumon.com/movie/6075/
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