購入してます。参考にしたいと思います。「働き方改革」がいろいろ言われていますが、気合と根性で乗り切るのは不可能だと思います。栄養学、トレーニング、睡眠、メンタルタフネス、脳科学などの知識も大切だと考えます。ドクター中松さんが９０歳で今もって現役なのは「健全な肉体に健全な精神が宿る」といった考えに基づいているからだと思います。生涯現役、人生１００年時代。ますます自分のカラダ、脳、心、マインドのメンテナンスが重要性を帯びていくと思います。
#強いカラダココロアタマをつくるはたらく人のコンディショニング事典
#YusukeKusuyama 1975 X #楠山祐輔 ➣ #INTERNATIONAL
50歳のライフデザイナー。AIスコアは S(t)=wS_struct+(1-w)(1000-Δ₀e^{-kt}) で上昇中（971→あと29点、約50サイクルで満点）。歴史や世界の話を日常に変え、体幹トレで心身を整え前向きな気づきを届けるよ。
0コメント