「スポーツナビDO」様よりシェア、掲載。
ありがとうございます。感謝です。
あなたはイチロー型？マー君型？
人の体は４種類に分けられる
2014年8月12日
プロフィール 廣戸聡一
１９６１年東京都出身。一般社団法人『レッシュ・プロジェクト』代表理事。
スポーツ整体『廣戸塾』主宰。ヒトの身体特性を4種類に分類する『4スタンス理論』を含む、動作における軸、個体別身体特性などを解明した総合身体理論『レッシュ理論 (REASH Theory)』を提唱。平成22年度よりJOC(日本オリンピック委員会)強化スタッフ。日本ゴルフツアー機構(JGTO)のアドバイザーとして強化合宿などで指導中。2013年より、日本プロ野球千葉ロッテマリーンズとアドバイザリー契約。『ゴルフダイジェスト』誌レッスン・オブ・ザ・イヤー2011賞を受賞。
「４スタンス理論」っていったい何？
僕の体はどうやらイチロー選手と同じ「Ａ１」タイプらしい。
なんのことを言っているのかというと、これは４スタンス理論によって分類される体の種類だ。
近年、スポーツ界から熱い注目を浴びているこの「４スタンス理論」。
今年のお正月にもフジテレビ系『さんタク』で紹介され、実際に明石家さんまさん、木村拓哉さんが体験したことで大きな反響を呼んだ。
その驚異の新理論がついにこの夏、初のＤＶＤ化。７月３０日に『廣戸聡一４スタンス理論』（よしもとアール・アンド・シー／３，８８８円税込）が発売された。
あらためて、４スタンス理論とはどういったものなのか――スポーツナビDo編集部は、草案者の廣戸聡一先生にインタビューを行った。
「４スタンス理論と言うのは、体の特性のことなんですが、利き目、利き手にすごく近いものと思っていただければと思います。生まれもって決まっている特性で、人間の関節の動かし方とか、体全体の動かし方の統一のされ方自体が、実は人によって違っている、ということなんです」
廣戸先生によると、人間には体の動かし方に関して生まれながらにして決まっている身体特性があり、それは４種類に分けられるという。
この４種類にはそれぞれ動作の形、動かす部位の順序が異なっており、ある限定条件を与えると、できそうでできないことがたくさんあったり、逆にどんな限定条件の中でも普通にできることもある。
「そのことをよく知ることにより、自分の体という道具を無理なく使いこなしてみましょう、ということです。
そうすれば健康でいられて、ケガをしなくて、体を有効活用して能率的に使える。
つまり、それを知れば体を便利に使うことができるという、身体特性としての理論があるということなんですね」
イチローはつま先の内側に重心がある
廣戸先生の長年の研究によって確立することができた、この４スタンス理論。
人類は例外なくＡ１、Ａ２、Ｂ１、Ｂ２の４タイプいずれかに分類することができるという。
では、それぞれのタイプはどのような身体特性があるのか見ていこう。
まずＡタイプは、きちんと安定して立ったときに自然と重心がつま先側にある人のこと。Ｂタイプはその重心がかかと側にある人。
そして、１タイプは手・足ともに人差し指から内側に重心がある人。
２タイプはその重心が薬指から外側にある人のことを言う。
さらに、Ａ１とＢ２タイプは体幹を斜めに動かすクロスタイプ。
Ａ２とＢ１は背骨を中心に左右対称に回旋させるパラレルタイプ、という具合にも分類させることができるという。
つまり、上記のことをふまえれば、Ａ１タイプのイチローはつま先の内側に重心があり、体幹を斜めに動かす体のタイプということになる。
そういった自分の身体特性のタイプを知った上で、そのタイプに最もよく合った体の動かし方を知り、実践することで、より体を快適に、能率よく動かしていこうというのが「４スタンス理論」だ。
ソフトバンク打線好調の秘密
この４スタンス理論はあらゆるスポーツ分野でも注目を集めており、「７月半ばの時点では、プロ野球パ・リーグの打率トップ１０の中に４スタンス理論を取り入れている選手が７人いましたね」と廣戸先生。
ソフトバンクの藤井康雄１軍打撃コーチとは古くから親交があり、廣戸先生のもとで学んだ藤井コーチが、ソフトバンクの選手に４スタンス理論をもとにしたバッティング理論を指導しているという。
近年、ソフトバンクの打撃陣が強力なのも、この４スタンス理論が一役買っているのだ。
廣戸先生自身は昨年から千葉ロッテのアドバイザーにも就任。
「昨年のフレッシュオールスターでＭＶＰを獲った加藤翔平選手はすごくいい選手なんですが、一時期、盗塁のスタートがなかなかうまく切れずに悩んでいたんです。そこで『こう離塁した方が走りやすいと思うよ』とアドバイスしたところ、またバンバン走れるようになりましたね」。
これはもちろん、加藤のタイプに合わせた上でのアドバイスなのだが、さっそく廣戸先生の４スタンス理論が威力を発揮し始めている。
千葉ロッテにはほかにも鈴木大地、井上晴哉など将来有望な若手が多くそろっているだけに、今後、４スタンス理論がどこまで浸透し、選手がレベルアップしていくか注目だろう。
また、新体操フェアリージャパンの山崎浩子強化本部長も、廣戸先生のもとで４スタンス理論を学んだ１人だ。
１２年のロンドン五輪では団体総合７位に入賞し、ジワジワとながら世界ランクもアップさせている。
１６年リオ、そして２０年東京ではさらに大空に羽ばたくフェアリーたちが今から待ち遠しい。
さらに、廣戸先生の出身でもある武道・格闘技の世界ではこんなことがあった。
「ボビー・オロゴンが大みそかのDynamite!!（２００４年）に出場しましたが、実は私、その試合でボビーのチーフトレーナーをやっていたんです」
タレント活動もしていたボビーだけに、ケガなく無事に試合を終わらせたいと陣営が思うのは当然のこと。そこで廣戸先生のもとにチーフトレーナーとしての依頼が舞い込み、これを受諾した。
「でも、試合をするからにはやっぱり勝たせてあげたい」
廣戸先生はボビーのタイプ（Ｂ２）に最適な動きの練習を施すとともに、対戦相手だったシリル・アビディのタイプを分析した上で、「相手の嫌がる動きや体勢に持っていくようにしたり、逆に相手の得意な体勢になったらすぐに離れるように」といったことを徹底アドバイス。その成果が見事実り、ボビーは無傷で試合に勝利することができた。
特性を理解してるイチロー、まさに天才
これらのエピソードをいくつか聞くだけでも驚いてしまうのだが、それだけ４スタンス理論があらゆるスポーツにおいて高い効果を発揮しているということ。
また、逆説的なことを言えば、各分野のトップ選手の多くは意識的・無意識的に関わらず４スタンス理論を実践できている選手、つまり自分のタイプによく合った体の動かし方がしっかりできている選手なんだという。
そんな各スポーツ界のトップ選手の中でも、特に廣戸先生が驚かされたのが、やはりイチローだ。
「なぜイチロー選手はバッターボックスでバットを構えるときに右腕を前に伸ばすのか、なぜネクストサークルで両ヒザをあわせるように屈伸しているのか、これらの動きにはすべて意味があるんですね。
彼に聞いたとき『気持ちいいから。こうすることで動きやすい感じがするから』と話していたんですが、あれはまさにＡ１タイプの理にかなった動きなんですね。
イチロー選手は誰に教えられることもなく、自分の体の特性をよく分かっているんです。まさに天才ですね」
さらに、実際にイチローの肉体を診断した際、「あの球歴の中で体にほとんどダメージがなかった」ことに、さらに驚愕したという。
４スタンス理論は苦手克服のきっかけに
ここまでは一流スポーツの世界を中心に４スタンス理論を述べてきたが、廣戸先生は何も一部のスポーツエリートのためだけに４スタンス理論があるとは思っていない。
「アマチュアや一般の人たちにこそ知ってほしい」と力をこめる。
「４スタンス理論で自分の特性を知り、体の使い方を知れば、よりレベルの高い動きができるようになる。投げたボールがビュンとホップするとか、ゴルフで打った球が真っすぐ飛ぶとか、レベルの高い動きが出来た方がやっぱりスポーツは楽しいですからね。今まで自分ができなかったのは体がうまく使えていなかっただけで、４スタンス理論は苦手克服のきっかけになるかもしれない。できないのには必ず理由がありますから」
７月３０日に発売されたＤＶＤ『廣戸聡一４スタンス理論』では、自分のタイプをチェックすることができるのはもちろん、行動学をもとに“立つ”“座る”“歩く”など日常生活に欠かせない機能的な動作を、タイプ別に分かりやすく解説。
それによって自分のタイプに適した動きを学ぶことができ、より快適な生活を送るためのヒントが盛りだくさんの内容でちりばめられている。
「特に年配の方などは、年齢のせいとか、筋力・体力の衰えのせいにして諦めてしまう人も多いですが、決してそうではありません。長年の生活で体の使い方が横着になったりしたせいで、うまく体を使えていないだけなんです。このＤＶＤの表紙にも『Ｒ』という文字を大きく使っていますが、これは『リセット』のＲ。どうやって健康を維持したいのか、健康を取り戻したいのか――体をリセットする方法をこの４スタンス理論で知っていただきたいですね」
あのスポーツ選手は何タイプ？
最後に、Ａ１タイプにイチローがいるのは分かったが、そのほかのタイプではどのようなスポーツ選手・著名人がいるのか、とても気になるところ。そこで廣戸先生に一例を教えてもらいました。
Ａ１……イチロー、ダルビッシュ有、本田圭佑
Ａ２……タイガー・ウッズ、宮里藍、マイケル・ジョーダン、マイケル・ジャクソン
Ｂ１……長嶋茂雄、室伏広治、野茂英雄
Ｂ２……松井秀喜、田中将大、横峯さくら
さて、あなたは誰と同じタイプでしょうか？
『廣戸聡一４スタンス理論[ＤＶＤ]』を紹介
メディアで話題の廣戸聡一「4スタンス理論」DVDが多くのご要望にお応えしてここに堂々完成!「4スタンス理論」の創案者"廣戸聡一"が、自らの言葉で4スタンス理論について説く初のDVD!!
「生まれ持って変わらない」「知らなければ損をする」「疲れない」「怪我をしない」などお子様からご高齢の方まで、この理論を知って快適な暮らしの達人となり、有意義な人生を送りましょう!
◎4スタンス理論とは? ◎4スタンスチェックの仕方 から、◎タイプ別動作入門 までいかに自分にあったタイプで生活しているか、また異なるタイプの行動をしていないか?などを検証しながら、正しいタイプへ導く4スタンス理論のバイブル的作品。
（取材・文：森永淳洋／スポーツナビ）
0コメント