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パーソナリティ：竹仲絵里
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母性本能の源「オキシトシン」！
2017/5/17
DHC Lifestyle Council、研究員の柴田幸子です。
今週は作家で医学博士の米山公啓先生にお話を伺っています。
今日教えて頂いた脳内物質は、母性本能の源「オキシトシン」！
オキシトシンは脳の視床下部の神経分泌細胞で合成され、
下垂体後葉から分泌されるホルモン。
出産したお母さんが子供を抱くと大量に分泌されたことから、
母性本能のホルモンと言われています。
ただ女性特有の物質ということではなく男性にもあり、
スキンシップでも分泌されるんですね。
スキンシップでオキシトシンが分泌されると、人を信頼して幸せな気分になったり、
血圧の低下、心拍の減少によって、ストレスホルモンの血中濃度を減らしてくれるので、
ストレス軽減にもつなるんですね。
例えば、犬や猫などペットを撫でるだけでも分泌されるんですよ！
そんなオキシトシンが不足するとどうなってしまうのでしょうか。
不安感や喪失感に襲われ、自分にも自信が持てなくなくなり、
周囲の人との信頼関係も崩れがちに、、、。
そんなオキシトシンを分泌させるためには
「夫婦、恋人、ペットとのふれあい」や「家族団らん」、
「感情を素直に表す」ことや「親切を心がける」ことなどを積極的に。
誰かと和やかに過ごせば、オキシトシンは増えるということなんです。
人に対して好意をもつことで自分自身も変わってくる典型だそうです。
これを食べればオキシトシンが増える！という特別なものはないのですが、
オキシトシンは９個のアミノ酸からなる「ペプチド」から出来ていて、
このペプチドはたんぱく質に含まれているんですね。
何か特別なものを食べるというより、食べる環境も大事。
一人淋しい食事より大勢で食べた方がオキシトシンは分泌されそうです。
つまりは愛情とスキンシップ、これが大切なんですね。
ぜひお友達にも教えてあげてください！
続いて「YOUTUBE」です。
恋愛ハンター / Juice=Juice
85,355 回視聴
2020/06/17
Hello ! MM
チャンネル登録者数 2400人
モーニング娘。『恋愛ハンター』 (MV)
10,186,479 回視聴
2012/03/22
モーニング娘。
チャンネル登録者数 51.7万人
2012年4月11日発売の49枚目シングル！
作詞・作曲：つんく
[4K] モーニング娘。「Only you」
238,346 回視聴
2018/08/25
idol 4K
チャンネル登録者数 1.05万人
From コンサートツアー2011春 新創世記 ファンタジーDX ~9期メンを迎えて~
http://www.helloproject.com/release/d...
この動画よりBlu-rayの画質が良い！ 買ってください(^^)
#モーニング娘 #譜久村聖 #生田衣梨奈
'19 『浪漫 ～MY DEAR BOY～』
71,056 回視聴2020/06/05
MOMM
チャンネル登録者数 4360人
#モーニング娘。'19
09期：#譜久村聖、#生田衣梨奈
10期：#石田亜佑美、#佐藤優樹
11期：#小田さくら
12期：#野中美希、#牧野真莉愛、#羽賀朱音
13期：#加賀楓、#横山玲奈
14期：#森戸知沙希
15期：#北川莉央、#山﨑愛生
オキシトシン
718 回視聴2020/12/08
ヘッドライフ
チャンネル登録者数 514人
初心者セラピスト、未経験者用の学習動画です。
愛情ホルモンのオキシトシンについて解説しています。
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セロトニンとは
https://youtu.be/iU4gvTN0aqk
メラトニンとは
https://youtu.be/RXVlus0oU6Y
脳腸相関とセロトニン
https://youtu.be/skxdc6TyPAw
癒しのプロセス基礎知識
https://youtu.be/jkuzkFtbTzA
初心者向け基礎知識
https://www.headlife.org/mov6/
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◆科学的根拠に基づいたヘッドマッサージ
https://www.headlife.org/serotonin2/
◆セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ
https://www.headlife.org/mov1-5/
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Head Life（ヘッドライフ）
http://www.headlife.org/
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会
https://www.japanese-headmassage.com/
頭ほぐし専門店atama
http://www.atamahogushi.info/
ヘッドスパ専門店atama
http://headspa-atama.com/
母性本能の源「オキシトシン」！
2017/5/17
DHC Lifestyle Council
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