2019.11

ログミーBiz  ステファンチンさんよりDo You Need 10,000 Steps a Day？「1日1万歩」には根拠なし 健康維持の秘訣は歩数よりも運動時間1日1万歩歩くことが健康にいいと聞いたことはあるでしょうか。世界初の「万歩計」が開発された日本がルーツのようですが、実際のところ、1万歩という歩数に関しては科学的根拠はないのです。運動をすることが健康維持に役立つことは確かですが、重要なのは運動の歩数ではなく時間でした。1日1万歩の由来について解説します。「1日1万歩」に科学的根拠はないフィットネストラッカーや歩数計の注意書には、可能であれば、健康維持のためには少なくとも1日1万歩は歩くべきだとあります。しかし、...